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五谷雜糧養生 大豆養腎功效好
2017-11-14
大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法：泡發后打制成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。大豆包括黃豆和黑豆，按照上述我們老祖宗的寶貴經驗轉…
大米是潤肺的好“助手”
2017-11-14
大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等癥狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。做法：取帶皮的全小麥熬粥，或去中藥店買一些浮小麥熬水，每天早中晚服用。大米營養價值大米蛋白質中，含賴氨酸高的堿溶性谷蛋白占…
小米重在養脾健胃
2017-11-14
小米是五谷之首，常食能補脾益胃。小米對脾虛體弱的人而言，可謂是進補的上品，可補中益氣、延年益壽。做法：熬一鍋小米粥，用湯匙撇出小米粥上層的精華——米油，空腹喝下，有很好的養脾胃的療效，每天早晚均可服用。小米有著頑強的…
五谷雜糧補五臟 吃對顏色保健康
2017-11-14
五色與四性一樣，同樣是祖國食療醫學的一部分。不同顏色的食物分別對不同的臟腑器官有所補益，均衡攝取才是真正的養生。  五谷雜糧補五臟  在中醫理論中，五行應著體內的器官，木為肝，土為脾，火為心，金為肺，水為腎;就飲食保健方面而言…
寶寶健脾養胃多吃五谷雜糧
2017-11-14
紅棗小米粥：取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛寶寶。  蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用…
老年人多吃五谷雜糧
2017-11-14
糙米稀飯“刮”脂肪  我們去飯館吃飯，偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥，雖然也是大米煮制，但是口感和氣味都比白粥要好，這就是糙米粥了。糙米最大的特點就是含有胚 芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米…
五谷雜糧 女人多吃得乳腺癌幾率小
2017-11-14
隨著現代女性生活方式、飲食習慣以及周圍環境的變化，一些女性生理特點相應出現變化，這為乳腺癌的發病提供了溫床。以下6種情況易得乳腺癌：  乳房的惡性腫瘤絕大多數系源于乳腺的上皮組織，它的病因至今尚不清楚。一般認為乳腺癌高危因素有年齡，乳腺癌家族…
五谷雜糧 男人養腎的良藥
2017-11-14
隨著養生風潮的火熱，很多朋友都開始選擇吃些健康的五谷類糧食來達到養生強體的目標，但是到底哪些五谷雜糧類的食物，能夠養護男人腎健康呢?快來和我們一起看看吧!  五谷雜糧治療腎病?  但是在中國古典的中醫藥典里都會找到五谷雜糧具有…
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