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雜糧課堂 / Coarse Cereals of knowledge
雜糧與健康
雜糧面工藝
雜糧的吃法
雜糧知識
五谷雜糧養生 大豆養腎功效好
2017-11-14
大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法：泡發后打制成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。大豆包括黃豆和黑豆，按照上述我們老祖宗的寶貴經驗轉…
大米是潤肺的好“助手”
2017-11-14
大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等癥狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。做法：取帶皮的全小麥熬粥，或去中藥店買一些浮小麥熬水，每天早中晚服用。大米營養價值大米蛋白質中，含賴氨酸高的堿溶性谷蛋白占…
小米重在養脾健胃
2017-11-14
小米是五谷之首，常食能補脾益胃。小米對脾虛體弱的人而言，可謂是進補的上品，可補中益氣、延年益壽。做法：熬一鍋小米粥，用湯匙撇出小米粥上層的精華——米油，空腹喝下，有很好的養脾胃的療效，每天早晚均可服用。小米有著頑強的…
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